За да се подсилите, когато има пандемия от коронавирус, трябва да включите много плодове и зеленчуци в менюто си, както и други храни, които съдържат важни витамини и минерали. Един от най-важните витамини е витамин D, като проучвания показват, че над 70% от хората в световен мащаб, страдат от липса на този витамин. Ето от кои храни да си го набавяте, според "Healthline".
Сьомга
Сьомгата е популярна риба с полезни мазнини и прекрасен източник на витамин D. Но количеството му зависи от това дали тази риба е била в дивата природата или е била отглеждана в развъдник. Дивата съдържа много повече от полезния витамин.
Риба тон в консерва
Много хора обичат да хапват риба тон в консерва, защото тя е вкусна, полезна и нискокалорична храна. По-евтина е от прясната риба по магазините. Освен на витамин D, тя е източник на ниацин и витамин К. Само 100 грама от рибата съдържат 34% от препоръчителната дневна доза витамин D.
Стефано Габана вече не е президент на Dolce & Gabbana, обмисля варианти за дела си 
Китайският износ на електромобили достигна исторически връх през март 
Цените на петрола нарастват заради нови удари срещу саудитски съоръжения* 
"Булгартрансгаз" ще осигури необходимия природен газ за технологични нужди чрез търг 
Крехкото примирие в Иран остава под натиск преди мирните преговори в Пакистан 
Словакия се преориентира към боеприпаси в новата индустриална ера на Европа 
Летище "Васил Левски" въвежда дезинфекция на обувките на пътниците 
Женският хор "София" с емоционално послание за Великден (+ВИДЕО) 
Фюри се закани на Махмудов: Ще те нокаутирам жестоко 
Тайната на перфектния козунак за Великден (ВИДЕО) 
Богослов: Деца не знаят кой е Исус Христос, в училище трябва да се изучава религия 
Кръстният път в Ерусалим: Шествието за Разпети петък в СНИМКИ 
Позиция: Чист червен картон за Арда срещу Левски + ВИДЕО 
Христо Стоичков със силни думи за актьора, който "влиза в обувките му" 
Обявиха най-важния фактор за спечелване на Вечното дерби Левски – ЦСКА 
БФС официално наказа Веласкес за Вечното дерби с ЦСКА 
От Арда поискаха обяснение от БФС след мача с Левски + СНИМКА 
Новият Квара! Наполи взима талантът на Босна 
3 модела обувки, които са задължителни за пролет 2026 
3 зодии с финансов успех в седмицата 13 – 19 април 2026 
5 постни рецепти за Разпети петък 
10 празнични предястия с яйца за Великден 
Поверия за Великден 
11 признака, че неговото минало с властна майка, диктува любовния му живот 
продава, Къща, 172 m2 Перник област, гр.Радомир, 185000 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 165 m2 София, Крива Река, 700000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 80 m2 София, Яворов, 515000 EUR 
продава, Къща, 200 m2 София, Панчарево (с.), 350000 EUR 
продава, Къща, 150 m2 Перник област, с.Долни Романци, 33990 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 44 m2 София, Слатина, 112000 EUR 
От София до магията на Порто: „България Еър“ откри нова директна линия към Португалия 
Аладжа манастир с безплатен вход на Великден 
РЗИ с важна информация за любима чешма на варненци 
Издирват млад мъж от Девня 
Кадрови проблеми мъчат Аксаково преди домакинството на Устрем (Дончево) 
Спартак (Вн) приема Добруджа в мач на спасението 
Сателитни данни разкриват неочаквани факти за Земята 
Има опасност за астронавтите от „Артемида II“ при навлизане в земната атмосфера 
Китай тества технология за отклоняване на опасни астероиди 
Откриха гигантски „океан“ до черна дупка, трилиони пъти по-голям от земните 
Китайски учени пробиха най-дълбокия лед в Антарктида: Откриха древно езеро 
Удари по Луната: Екипажът на „Орион“ видя нещо уникално 
Летище "Васил Левски" въвежда дезинфекция на обувките на пътниците 
САЩ и Иран имат шаблони за сделка за Ормузкия проток 
Мачовете по телевизията днес, 10 април 
Пет японски SUV на старо с проблемно задвижване на всички колела 
Ева Лонгория на 51: Една зашеметяваща жена, за която времето сякаш е спряло 
Великденче – действа противовъзпалително и облекчава кашлица 
Зендая и Сидни Суийни във вражда заради Том Холанд